Школа Духовного Интеллекта Рэйки До Сатори

10 правил для развития духовного интеллекта 1. Практикуйте «энергетический душ». После общения с людьми, которые вызвали у вас дискомфорт или оставили неприятный осадок, умойтесь проточной водой. Представляйте, как вода смывает все «прилипшие» чужие эмоции и восстанавливает вашу целостность (или применяйте символ Артха Павана) 2. Ведите «Дневник намерений». Каждое утро (или в моменты растерянности) записывайте 1–2 намерения на день. Например: «Я намерен(а) сохранять спокойствие в любой ситуации» или «Я намерен(а) видеть лучшее в людях». Это тренирует вашу осознанность. 3. Используйте «Правило 3 вдохов». Перед тем как отреагировать на раздражитель (ссора, резкое сообщение, стресс), сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Это возвращает вас в «здесь и сейчас», а не в реактивное состояние. 4. Осваивайте «Практику благодарности». Каждый вечер находите 3 конкретные вещи, за которые вы благодарны этому дню (даже если день был тяжёлым). Это смещает фокус с дефицита на изобилие и развивает духовный интеллект. 5. Проводите «Ревизию окружения». Раз в месяц анализируйте, кто из вашего окружения «заряжает» вас энергией, а кто «опустошает». Не бойтесь выстраивать здоровые границы и сокращать контакты с «энергетическими вампирами». 6. Внедрите «Минуту тишины». В течение дня выделяйте 1–2 минуты, чтобы просто посидеть в тишине, наблюдая за своими мыслями как за проплывающими облаками. Не оценивайте их, просто замечайте. А в идеале - проводите и 2 медитации в неделю с нами в группе! 7. Применяйте «Принцип зеркала». Если кто-то вас сильно раздражает, спросите себя: «А что во мне самом(ой) есть такого, что отражается в этом человеке?» Часто наши «триггеры» указывают на наши собственные не проработанные тени. 8. Совершайте «Акт доброты инкогнито». Раз в неделю делайте небольшое доброе дело для другого человека так, чтобы он об этом не узнал (переведите деньги на благотворительность, оставьте анонимную записку с поддержкой). Это развивает бескорыстную эмпатию. 9. Практикуйте «Осознанное потребление». Относитесь внимательно к тому, что вы «впускаете» в свой разум: новости, соцсети, фильмы, разговоры. Спрашивайте себя: «Обогащает ли это мой дух или засоряет его?» 10. Завершайте день «Ритуалом отпускания». Перед сном мысленно или на бумаге «отдайте» все тревоги и проблемы своему высшему «Я» со словами: «Я делаю всё, что в моих силах, остальное я доверяю высшему порядку». Это снимает груз ответственности и улучшает сон. P.S. Даже если вы начнете делать половину из этого ☝️ регулярно, то заметите как улучшится ваша Жизнь 🙏🏻

Чтобы убрать негатив с еды с помощью практики Рэйки, поднеся ладони к тарелке или продуктам на 2–3 минуты? Настройтесь: Сделайте пару глубоких вдохов, успокойте мысли и откройте поток Рэйки привычным для вас способом (через намерение или молитву-обращение). Расположите руки: Держите ладони на небольшом расстоянии над едой или водой (можно легко касаться краев посуды, если это удобно). Используйте символы: Визуализируйте над едой Чо Ку Рей (символ силы и очищения), чтобы нейтрализовать чужеродные или тяжелые вибрации. Если вы владеете второй или третьей ступенью нашей Школы, при необходимости добавьте ментальный символ (для очищения информации, заложенной при приготовлении) или Сей Хе Ки или символ Ассана. Или полностью канал Ассана + канал Рэйки (8 стмвольные). Задайте намерение: Произнесите про себя или вслух: «Я очищаю эту еду от любого негатива, энергетических блоков и чужих программ. Я наполняю её чистым светом, гармонией и пользой для моего тела». Завершение практики Почувствуйте, как поток тепла или покалывания в ладонях стихает или меняет плотность (обычно это занимает от 1 до 3 минут). Мысленно закройте поток и поблагодарите энергию Рэйки. Еда готова к употреблению — она становится нейтральной, гармонизированной и безопасной для организма. P.S. Напишите в комментариях 👇 гармонизируете ли вы еду для себя?